Hallo Zusammen,
diese Woche haben wir wieser Yoga-Übungen für Dich geplant. Da wir Dir in den letzten zwei Wochen mit unserem Workout und Staffellauf ausgepowert haben, möchten wir dieses Mal wieder für etwas Entspannung sorgen.
Diese Yoga-Übungen kannst Du sowohl im Garten, wie auch in der Wohnung ausführen.
Wir haben für Dich Bilder zu den verschiedenen Yoga-Übungen aufgenommen und Dir diese dazu nochmal erklärt.
Nehme Dir vorab eine weich und rutschfeste Unterlage, z.B. eine Isomatte. Wenn Du möchtest kannst Du im Hintergrund etwas Entspannungsmusik laufen lassen. Dazu gibst Du einfach bei Youtube oder Spotify - Entspannungsmusik oder Yoga-Musik ein. Nimm Dir auch eine Uhr mit, um die Zeit im Blick zu haben.
Bevor Du beginnst, beachte unbedingt die wichtigen Informationen.
Wir wünschen Dir viel Freude dabei, die Übungen auszuprobieren.
Viel Spaß wünschen Euch
Laura und Bianca